FreePhoTripperのブログ〜マキノの小言〜

どーも、こんにちは！！

世界に恋した写真家の

FreePhoTripper マキノ　アツミです^^





自粛期間が伸びそうなので

念願のストレッチボールを買いました。

これでどこでもゴリゴリやれます！w

筋膜ほぐすぞ〜♪












さて。

この連日で気付いたことがあります。

それは







「ストレッチって良い！」




ってことですね。

えぇ、当たり前のことですw









その前にヨガが好きで

毎日の様にやっていたのですが

あるタイミングで

オンラインストレッチ会に

参加しましてね。

まぁー体硬いんですよ、私。

でも体幹だけ鍛えられている

謎なボディバランスwww




なので、ちょっと

整えるっていうことに

フォーカスして

ストレッチを続けています。




まぁ、全然硬いんですけどねw

前屈なんてひどいもんですw

ただ、続けてみると



・ランニングした時のむくみが減る

・寝起きのむくみが減る

・肩の張りが軽減される


そんなのを実感しております。

（どんだけ浮腫んでるのw）








体に良いって思っていても

自分が体感しないと

続かないもんね^^


なので、

自分の身体に正直に

自分を労る様にしています^^






精神面を鍛える（追い込む）意味で

坂道ダッシュとかもしますけど

飴と鞭じゃないですが

飴も必要だもんね♪






そんなわけで、

貴方ご自身。

ちゃんと労ってあげて下さいね♪





例年よりもGW期間が

ゆっくりと過ぎている方が

多いかもしれませんが

多分、現代人には

こんな時間が必要だったんだろうなって

思っています。






次を見据えて

整えて

スタートダッシュ切っていきましょ♪







ではではっ

今日はここまでで


ありがとうございました♪


P.S
久しぶりに海風を感じて幸せでした〜。

やっぱ、海いいなぁ。