FreePhoTripperのブログ〜おきまりの。〜

どーも、こんにちは！！

世界に恋した写真家の

FreePhoTripper マキノ　アツミです^^

今日は大阪でのセミナー！

頑張ってきますよ♪

さて、

出張とか、移動中とかに

「ねれない！！！！！！」という

お声をよく聞きます。

ドラえもんの、の○太くんレベルに

寝落ちるのが早い私には

そうなんですね〜^^

くらいなのですが、

本当に寝落ちるのが早すぎて

羨ましがられますw

で、どうやったら寝れるの？

とご質問頂きます。

。。。いや、

普通に寝てるだけなんですがw

で、

ちょっと頑張って

言語化してみましたw

それは。

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自分の

おきまりルーティーンを

作る

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まぁ、基本暗ければ寝れるのですがw

寝れない時は

・ハンドクリームで手をマッサージする

・首元までしっかりと
　
　何かかける（ブランケットとか）

・首の位置を固定する（座ってる時）

というポイントを押さえていました。

。。

なんの情報何だろうw

まぁ、聞かれたことなので

お答えしていきますねw

寝れない時って、

落ちつかない時なんです。

だから落ち着くために

どんなことをすれば良いかなぁって考えると

答えが出てきます。

寝るときに求めることは

安心感^^

空港の床でも寝れる人なので、

安心して体を休められるって

重要なポイントなのですw

で、まぁこの話はここら辺にしてですねw

普段できてるのに

なんか、調子乗らないんだよなぁ。

という方がいるかもしれませんね^^

そんな人には

ルーティーンって結構有効ですよ^^

寝なきゃなのにねれない。。

やらなきゃなのに、やる気が出ない。。

とかとか^^

ぜひ、ルーティーンを

取り入れてみてくださいね♪

ではではっ

今日はここまでで

ありがとうございました♪

P.S
さて。

頑張ってきますっ！！！