FreePhoTripperのブログ〜習慣化しちゃえばいい〜
どーも、こんにちは！！
世界に恋した写真家の
FreePhoTripper マキノ アツミです^^
2日間の今井先生の講座が
無事終わりました^^
最初は毎回ドキドキするのですが
カラーが今年も楽しめそうなので
残りの期間もサポート頑張ろうと思います♪
この2日間で今井先生が
お話してくださってることって
あぁ、そうだったよねぇ。
って思う事が本当にたくさん。
その中でも
確かに！！！！！
と思った事があったので
シェアしようと思います^^
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続けるために
習慣化しちゃえばいい
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例えば。
毎日筋トレするとか
毎日メルマガ出すとか
続けるために
何をするのが一番かと言いますと
習慣化。
な訳です^^
毎日歯磨きするのは、
ご飯食べる→歯を磨く
という流れがあるから。
これは自然とそれが
習慣として
体に染み込んでいるからです。
ただ、新しい凍って続けるのは
難しかったりするので
ちょっと工夫するといいで！
って事です^^
例えば。
寝る前に腹筋20回やる
歯を磨く前にスクワット20回やる
昼ごはん食べる前に
メルマガ書く（これ私）
と、こんな感じで
自分の当たり前にやることの前に
新しく習慣化したいことを
組み込んじゃえば
やるのが当たり前になる！
結果続いちゃう！！
っていう事が起きます^^
今日は月曜♪
新しいスタートをきる
参考にしていただければ
嬉しいです♪
ではではっ
今日はここまでで
ありがとうございました♪
P.S
２日間で、私は頑張ったので
今日はダラダラします！レッツ廃人！w