背中を押すブログ〜適量ってやつ〜

大は小を兼ねない笑

 

どーも、こんにちは！！

世界を旅する

チャレンジ応援フォトグラファーの

FreePhoTripper マキノ　アツミです^^

 

最近、またランニングを再開しました^^

走ってないと

体がなまるので笑

暑い時間を避けて

かる～く走り出そう〜♪

ってテンションで走っていました。

ら。

翌日に太ももに筋肉痛が。。

2ヶ月前に同じコースを走っても

筋肉痛なんてなかったのに。。。！

老いってやつ？！

とも思ったのですが

暑さの他に

帽子をかぶっていたことも

原因だったかと。。！！

 

私のかぶっていた帽子は

ちょっと大きいんです。

なので

ずれるので

視線も下がり前傾姿勢に。

そんなわけで足を痛めたようです。

（でも、もう平気）

 

 

ここでお伝えしたいのは

ジャストフィットを選ぼ

っていうこと^^

 

まぁ、難しかったりはするのですが笑。

自分にとって

ちょうどよいっていうものを

選ぶのは大事です^^

ちょうどよい量

ちょうどよいレベル

それで自分の力量を

最大限に発揮できたら

嬉しいですよね〜♪

 

貴方の

ちょうどよい。

どれくらいでしょうか？^^

持ち物とか

お昼の量とか

運動量。

無理しない

自分が楽しく頑張れる量を

ちょろっと考えてみてくださいね♪

 

 

ではではっ

今日はここまでで

ありがとうございました♪

 

 

P.S

案外You Tubeのリアクションが

多かったです笑

頑張って撮りましょうかね〜♪