FreePhoTripperのブログ〜5秒っていう時間〜
どーも、こんにちは！！
世界に恋した写真家の
FreePhoTripper マキノ アツミです^^
最近、とある方のお話を聞いて
いい考えだなぁって思ったことがございます。
ので、シェアします^^♪
このメルマガでも何度か触れているのですが
「忘れる」って簡単なんですけど
「覚える」のとか
「続ける」のって結構大変ですよね。
なんせ、ワタクシ、
忘れるのプロ急に早いです！
（自慢するとこじゃないw）
っで、習慣化したら
忘れないし覚えているしって
できるんですけど
また習慣化するのが難しい。。。
だから続かなくて嫌になっちゃうんですよね。
そこの考えって
時間作らなきゃとか
ちゃんとやらなきゃっていう考えが
あるからだと思うんですが
こう考えてもいいじゃんね。
って言うお話しがありましてね。
それが。
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5秒だけ、やる
=･=･=･=･=･=･=･=･=･=･=･=･=･=･=
これ、めっちゃ良い考えですよね^^
だって、5秒でいいんだもんw
エクササイズ系だったら
1回とか少ない回数でいいって事ですね^^
グラウンディングの練習とか
瞑想の練習とか
感情を思い出すとか
結構5秒って瞬間的に終わっちゃうので
気付いたら
あっ、今日もできた〜♪
ってなりますし^^
なので、私も5秒チャレンジに
挑戦中です♪
とりあえず1日1回。
5秒だけ^^
なぁんか。。。
だれちゃって続かないっていう人！
オススメですよ^^
で、5秒達成したら
ちゃんと褒めてあげてくださいね♪
5秒もやったんじゃん♪
えらい〜♪
86400秒のうち、
5秒頑張ったってすごい事ですからね♪
雨でもできることって
案外いっぱいあります♪
はい。
５
４
３
２
１
おーわり♪
ね^^
今日も貴方は
素晴らしいですよ♪
ではではっ
今日はここまでで
ありがとうございました♪
P.S
今日はzoom DAY！
頑張ろうっと^^