FreePhoTripperのブログ

背中を押すブログ〜違うことを〜

朝のルーティン!

 

どーも、こんにちは!!

世界を旅する

チャレンジ応援フォトグラファーの

FreePhoTripper マキノ アツミです^^

 


時間の作り方を見直す月間に入りました。

先日、経営者合宿に

お邪魔させていただいたので

自分のライフプランとか

仕事の時間とか向き合うようになり、

毎日もちょっとずつ見直しが

入っているのです^^

 


私は

ルーティンをいくつか組んで

自分のエンジンを温めて

流れに乗って

仕事をこなすのが自分的に好きなので

朝のルーティンを見直しています。


重たいものは朝のうちに

やってしまお!っていうタイプです。

でもね、ぜーんぜん関係ないけど

かる~く運動してから

仕事に取り掛かるっていう流れが

定番化しております。

 


軽い運動は

ストレッチや筋トレなどなど。

日によって変えていますが

続けられるのは

運動しながら見ているYou Tubeのおかげ^^

元気いっぱい!な女子トレーナーさんが

ポジティブな言葉を散りばめながら

ストレッチなどを紹介してくれています。


そのポジティブな言葉で

自分にもスイッチが入るんですよね^^

あと、朝から

可愛い女子を見るっていうのが←


なので

今日はこんな事を

伝えておこうと思います。

 


自分の好きなことは

ちょっとでいいから

スタートのときに

取り入れる!

 

 

 


それが朝なのか、夜なのかは

あなた次第なので

おまかせいたしますが

スタートダッシュするときに

気分いいほうが

いいじゃないですか^^♪


自分にとってプラスになるものを

ぜーーーんぶ吸い込んで

元気に動けたら

ご機嫌になれたら

嬉しいですよね^^

あなたの

ご機嫌になるポイントって

どこでしょ?^^

 


ぜひちょっと

考えてみてくださいね♪

 

ではではっ

今日はここまでで


ありがとうございました♪

 

 

P.S

本気のときにおすすめなのはコレ。



https://youtu.be/9UX7XUBMJnc

絶対痩せると思う笑

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