FreePhoTripperのブログ

FreePhoTripperのブログ〜5秒っていう時間〜

どーも、こんにちは!!

世界に恋した写真家の

FreePhoTripper マキノ アツミです^^

 

 

最近、とある方のお話を聞いて

いい考えだなぁって思ったことがございます。

ので、シェアします^^♪

 

 

 

このメルマガでも何度か触れているのですが

「忘れる」って簡単なんですけど

「覚える」のとか

「続ける」のって結構大変ですよね。

なんせ、ワタクシ、

忘れるのプロ急に早いです!

(自慢するとこじゃないw)

 

 

 

 

っで、習慣化したら

忘れないし覚えているしって

できるんですけど

また習慣化するのが難しい。。。

 

 

 

だから続かなくて嫌になっちゃうんですよね。

そこの考えって

時間作らなきゃとか

ちゃんとやらなきゃっていう考えが

あるからだと思うんですが

こう考えてもいいじゃんね。

って言うお話しがありましてね。

それが。

 

 

 

 

 

 

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5秒だけ、やる

 

 

 

 

 

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これ、めっちゃ良い考えですよね^^

だって、5秒でいいんだもんw

 

エクササイズ系だったら

1回とか少ない回数でいいって事ですね^^

グラウンディングの練習とか

瞑想の練習とか

感情を思い出すとか

結構5秒って瞬間的に終わっちゃうので

気付いたら

あっ、今日もできた〜♪

ってなりますし^^

 

 

なので、私も5秒チャレンジに

挑戦中です♪

とりあえず1日1回。

5秒だけ^^

 

 

 

なぁんか。。。

だれちゃって続かないっていう人!

オススメですよ^^

 

 

 

 

で、5秒達成したら

ちゃんと褒めてあげてくださいね♪

5秒もやったんじゃん♪

 

 

 

えらい〜♪

 

 

 

86400秒のうち、

5秒頑張ったってすごい事ですからね♪

雨でもできることって

案外いっぱいあります♪

 

 

 

 

はい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おーわり♪

ね^^

今日も貴方は

素晴らしいですよ♪

 

 

 

 

ではではっ

今日はここまでで

ありがとうございました♪

 

 

 

P.S
今日はzoom DAY!

頑張ろうっと^^

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