背中を押すブログ〜落とし込んでみる〜

どーも、こんにちは！！

世界を旅する

チャレンジ応援フォトグラファーの

FreePhoTripper マキノ　アツミです^^

11月になりましたね^^

とりあえず

栗のお菓子を

たくさん食べたいですね！

（食欲の秋っ！！！）

さて、

最近またサボっていた筋トレを

復活しています。

秋なんで、

走りやすくなったし

また体を鍛えるチャンスかなって

考えて。。。。

ウソです。

冬に見苦しく太らないためですwwww

それと一緒に

サボっていたストレッチも

はじめました^^

筋トレって気が向くんですけど

ストレッチって何か

やる気が起きなかったんですよね。

多分、めんどくさいっていう

感覚に勝てなかったんだと思いますがw

でもなんで今更になって

ストレッチを始めるように

なったのかと言いますと

友達の

「筋トレとストレッチを

　両方やるようになったら

　ウエストに変化が出てきたよ！」

という

リアルな意見を聞いたからw

私が筋トレをやる目的の一つに

「ウエスト」が含まれるので

その意見が刺さったんですね〜。

で、

え、マキノ痩せたいん？

とかそんな意見はさておきw

この発言から

こんな事が汲めると思います^^

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

仕入れた情報は

自分ごとに落とし込んでみる

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

自分だけだと、限界はあります。

情報の量だったり

行動量だったり。

でも、人から取り入れた情報を

上手に自分に取り入れたら

自分の時間は上手に

ショートカットできます^^

私はこの友達から

どんなのを取り入れたか聞いて

そっくりそのまま

実践中です^^

もし、変化が出ないなら

方法を変えたり

別のことにトライすれば

いいだけですからね^^

何事も試してみる。

これの繰り返しですよ♪

ではではっ

今日はここまでで

ありがとうございました♪

P.S
禁断症状の

「生クリームを

ボウルに抱えて食べたい」

が出てきていますw

あわわわw